BỊ ĐAU LƯNG NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG GÌ?

    Để việc điều trị đau lưng hiệu quả cần kết hợp các phương pháp. Trong đó có chế độ ăn hợp lí. Cùng tim hiểu xem bệnh đau lưng nên ăn gì?

    Tình trạng lưng đau nhức khi đứng lên khom xuống, khi ngồi lâu hoặc thậm chí là những cơn đau bất chợt làm người bệnh không tránh khỏi lo lắng. Bệnh đau lưng không hiếm gặp hiện nay và là căn bệnh mang lại nhiệu rắc rối. Bởi đau lưng không chỉ gây đau nhức mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống vật chất và tinh thần của người bệnh.

    Nguyên nhân gây ra đau lưng? Bị đau lưng nên ăn gì và cần kiêng ăn gì? Mời mọi người cùng tìm hiểu thông qua bài viết sau đây.

    1.Nguyên nhân gây ra đau lưng?

    Như đã nói, đau lưng không phải là căn bệnh hiếm gặp và nó đang có dấu hiệu mở rộng về độ tuổi. Không chỉ tuổi trung niên mới lo ngại về đau lưng mà cả người đang ở giai đoạn trưởng thành cũng có thể mắc phải nếu chủ quan và sơ suất.

    dau-lung-nen-an-gi

    Thông thường, đau lưng có thể là do đau cột sống, đau các khớp xương bên trong phần lưng gây ra. Nguyên nhân này phần lớn do tuổi tác cao, xương bắt đầu thoái hóa, xơ cứng và đau nhức sưng viêm làm ảnh hưởng đến vùng lưng. Ngoài ra, đau lưng còn do một số nguyên nhân như:

    -Lao động nặng, thường xuyên khuân vác, bê đỡ vật nặng trên lưng

    -Ngồi lâu, làm việc phải ngồi một chỗ và ít vận động như tài xế, họa sĩ, nhân viên văn phòng,…

    -Luyện tập thể dục thể thao quá sức, vận động sai tư thế

    -Khom lưng, cúi người quá nhiều và không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý,…

    2.Bị đau lưng nên ăn gì?

    Một số thực phẩm hữu ích rất nhiều trong việc hỗ trợ điều trị đau lưng mà người bệnh cần chú ý bổ sung thường xuyên để phòng tránh cũng như giảm bớt tình trạng của bệnh.

    -Thực phẩm giàu canxi: canxi vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của xương, chúng giúp cột sống khỏe mạnh và các khớp xương chắc khỏe. Có thể uống trực tiếp hoặc thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, nghêu,…

    -Bổ sung omega 3: một chất vô cùng tốt cho sức khỏe qua nhiều loài cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích,…

    dau-lung-nen-an-gi

    -Rau xanh và trái cây: tăng sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh, hạn chế loãng xương, giảm độ ma sát ở các khớp và cung cấp dịch nhầy để các khớp được linh hoạt.

    -Đồ uống tốt cho xương: sữa, đậu nành và các phụ phẩm từ đậu nành, nước hầm xương giúp chắc xương, giảm đau và ngăn ngừa sự thoái hóa.

    Ngoài ra, người bệnh cần kết hợp luyên tập thể dục thể thao, nghỉ ngơi hợp lý và sử dụng một số loại thuốc hỗ trợ điều trị đau lưng cũng như đau nhức xương khớp. Bạn có thể tham khảo tại đây http://duocphammalaysia.com/muajarhabat-kapsul

    3.Bị đau lưng kiêng ăn gì?

    Tuy vậy, thực phẩm không tốt cho căn bệnh đau lưng cũng không thiếu. Bạn cần lưu ý tránh và hạn chế để sức khỏe được cải thiện tốt hơn.

    -Thức ăn nhanh, dầu mỡ: làm cho việc sưng tấy, đau nhức thêm nhiều hơn và người bệnh sẽ vô cùng khổ sở.

    dau-lung-nen-an-gi

    -Các loại thịt đỏ: cần hạn chế ăn những loại thực phẩm này như thịt bò, thịt chó, thịt lợn,…vì chúng chứa nhiều đạm làm giảm lượng canxi khiến tình trạng đau lưng diễn ra nghiêm trọng hơn.

    -Các thức uống có cồn: như rượu, bia,…sẽ làm các khớp xương dễ sưng viêm và đau nhức càng nhiều hơn. Thêm nữa, chúng lại vô cùng có hại cho gan, thận, tim,…làm sức khỏe người bệnh đi xuống trầm trọng.

    -Hút thuốc: không chỉ gây ung thư phổ mà thuốc lá còn làm các cơn đau xảy ra thường xuyên và sự thoái hóa diễn ra nhanh chóng.

     

    BỊ ĐAU LƯNG NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG GÌ?


    Loại Bỏ Hiệu Qủa Viêm Khớp Vai Nhờ Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

    Loại Bỏ Hiệu Qủa Viêm Khớp Vai Nhờ Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

    Tình trạng viêm khớp vai mang lại nhiều bất tiện cho cuộc sống người bệnh, gây đau đơn và âu lo muộn phiềm. Tìm hiểu cách trị bệnh hiệu quả

    Điều Trị Vôi Hóa Cột Sống Hiệu Qủa Bằng Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

    Điều Trị Vôi Hóa Cột Sống Hiệu Qủa Bằng Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

    Bệnh vôi hóa cột sống mang lại nhiều bất tiện cho cuộc sống người bệnh, gây đau đơn và âu lo muộn phiềm. Tìm hiểu cách trị bệnh hiệu quả

    Loại Bỏ Đau Nhức Ngón Chân Bằng Linh Chi Hoạt Lạc Đơn An Toàn

    Loại Bỏ Đau Nhức Ngón Chân Bằng Linh Chi Hoạt Lạc Đơn An Toàn

    Tình trạng bệnh phổ biến của đau nhức xương khớp là bệnh đau nhức ngón chân, và thường gặp ở mọi lứa tuổi. Vậy đau nhức ngón chân có nguy hiểm không. Tìm hiểu...

    Loại Bỏ Đau Khớp Cổ Tay Bằng Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

    Loại Bỏ Đau Khớp Cổ Tay Bằng Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

    Hiểu được nguyên nhân gây đau khớp cổ tay sẽ giúp cho việc điều trị bệnh được hiệu quả hơn rất nhiều

    Hết Đau Nhức Viêm Khớp Qanoderma Huo Luo Dan - Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

    Hết Đau Nhức Viêm Khớp Qanoderma Huo Luo Dan - Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

    Viêm khớp dạng thấp hay còn gọi là bệnh thấp khớp là bệnh dạng tự miễn gây hủy hoại nhiều khớp đối xứng gây nên nhiều đau đớn và bất tiện cho cuộc sống

    Không Cần Lo Âu Vôi Hóa Đốt Sống Cổ Nhờ Ganoderma Huo Luo Dan - Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

    Không Cần Lo Âu Vôi Hóa Đốt Sống Cổ Nhờ Ganoderma Huo Luo Dan - Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

     Linh Chi Hoạt Lạc Đơn từ thiên nhiên giúp người bệnh an tâm sử dụng sản phẩm trong việc điều trị vôi hóa đốt sống cổ

    Hết Đau Nhức Bắp Tay Nhờ Ganoderma Huo Luo Dan - Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

    Hết Đau Nhức Bắp Tay Nhờ Ganoderma Huo Luo Dan - Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

    Được bào chế từ các dược liệu có sẵn từ thiên nhiên giúp người bệnh an tâm sử dụng sản phẩm trong việc điều trị đau nhức bắp tay.

    Điều Trị Viêm Khớp Cổ Chân Hiệu Qủa Với Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

    Điều Trị Viêm Khớp Cổ Chân Hiệu Qủa Với Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

    Viêm khớp cổ chân là một loại bệnh liên quan đến vấn đề xương khớp liên quan đến vấn đề tổn thương lớp sụn khớp và lớp xương dưới sụn với nhiều nguyên nhân khác nhau

    Điều Trị Viêm Cơ Cốt Hóa Sương Khớp Bằng Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

    Điều Trị Viêm Cơ Cốt Hóa Sương Khớp Bằng Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

    Tình trạng viêm cơ cốt hóa là một trong những căn bệnh cực kì hiếm gặp và hầu như hiện nay con người vẫn chưa tìm ra được nguyên nhân chính, tuy vậy những ảnh hưởng của nó đến cuộc sống của người bệnh là vô cùng to lớn

    Điều Trị  Đau Thần Kinh Tọa Bằng Ganoderma Huo Luo Dan Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

    Điều Trị Đau Thần Kinh Tọa Bằng Ganoderma Huo Luo Dan Linh Chi Hoạt Lạc Đơn

    Đau thần kinh tọa là tình trạng dây thần kinh tọa bị chèn ép bởi nhiều nguyên nhân dẫn đến hạn chế sự vận động chi dưới

    Hỗ trợ trực tuyến
    Liên kết website
    Thống kê truy cập
    • Trực tuyến:
      1
    • Hôm nay:
      36
    • Tuần này:
      36
    • Tháng trước:
      1133
    • Tất cả:
      57087
    • Tin tức nổi bật
      • Thuốc Mujarhabat kapsul Malaysia giá bao nhiêu? thành phần là gì?
        Thuốc Mujarhabat kapsul Malaysia giá bao nhiêu? thành phần là gì?

        Thuốc xương khớp mujarhabat kapsul được chúng tôi nhập thẳng từ malaysia đem về, chúng tôi cam kết tất cả thuốc đều chính hãng 100%, Giảm đau, hạn chế các cơn đau tái phát, và hạn chế sự phát triển của thoái hoá, Giúp làm thông các mạch máu ở đốt sống

      • Mua thuốc xương khớp mujarhabat kapsul Malaysia ở đâu rẻ lại tốt
        Mua thuốc xương khớp mujarhabat kapsul Malaysia ở đâu rẻ lại tốt

        Mua thuốc xương khớp mujarhabat kapsul Malaysia ở đâu rẻ lại tốt. Thuốc xương khớp Mujarhabat kapsul là sản phẩm có nguồn gốc 100% từ thảo dược, đặc trị các bệnh về xương khớp, gai cột sống, thoái hóa khớp, viêm đa khớp, Bênh Gout, đau nhức, tốt cho người lớn tuổi đau nhức khớp gối, đau lưng, tê mỏi tay, chân.

    • Video clip
    • Fanpage
    Thông tin liên hệ

    CÔNG TY DƯỢC PHẨM MALAYSIA

    Chi Nhánh Hà Nội

     39 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội

    Chi Nhánh Hồ Chí Minh

     241 Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

     Điện thoại: 09.3113.9119

     E-mail: duocphammalaysia@gmail.com

     Giờ làm việc: 8.00-18.00

    Hợp tác

    yesLàm nhà phân phối lẻ cho Công Ty Dược phẩm Malaysia

    yesPhát triển thương hiệu .

    yesKiếm tiền cùng Công Ty Dược phẩm Malaysia

     yesCông Ty Dược phẩm Malaysia luôn cam kết lấy uy tín là hàng đâu 

    Bản đồ đường đi

     © Copyright 2017 www.duocphammalaysia.com, all rights reserved

    Thiết kế website www.webso.vn

    Loading...

    Back To Top